Angebot im Massagebereich

„Zum Einatmen gehört das Ausatmen.

Zum Geben gehört das Nehmen.

Zur Leistung gehört die Erholung.

Zur Geborgenheit gehört die Einsamkeit.

Zur Spannung gehört die Entspannung“

Chinesische Weisheit

Ein Monat mit regenerierenden Augenblicken wünschen

Jens und Steffi Walter

Gesunde Ernährung leicht gemacht - Ernährungsberatung

Um den menschlichen Körper und seine Funktionen aufrecht zu erhalten brauchen wir eine geeignete Ernährung. Die Nahrungsaufnahme besteht aus der Aufnahme von Flüssigkeiten (Trinkwasser) und fester Nahrung (Fleisch, Gemüse uvm.).

Eine schlechte unbedachte Ernährung, kann das körperliche, geistige, physiologische und soziale Wohlbefinden stören.

Eine Ernährungsberatung unterstützt und berät Personen und erklärt ihnen die physiologischen, biochemischen und allergologischen Zusammenhänge der Ernährung. Sie gibt Tipps zu Umsetzung im Alltag.

Eine gesunde Ernährung muss jedoch den jeweiligen Lebenssituation, dem Essverhalten, der Lebensführung und des Körperbewusstseins angepasst werden, wie z. B. Schwangerschaft, Sportler, Übergewicht oder Erkrankungen wie, z.B. Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Gicht.

Fehlfunktionen bei der Nahrungsaufnahme und der Verwertung werden als Ernährungsstörungen bezeichnet. Die Ernährungsberatung dient stets der Vorbeugung von Krankheiten durch falsche Ernährung.

In dieser Informationsveranstaltung geht es um gesunde Ernährung und die Klärung offener Fragen.

freie Termine: Samstags, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr

Kosten: 55,- Euro (inklusive Leitfaden, Getränke und gesunde Snacks)

 Kurzurlaub für Körper und Seele

 „Einen Moment innehalten, ausatmen, aufatmen, wahrnehmen was ist, einfach nur Dasein“

Genießen Sie einfache, leicht umsetzbare Entspannung für zu Hause, Unterwegs oder am Arbeitsplatz, im Sitzen, Liegen und Stehen.

Kehren Sie erholt und erfrischt und mit neuer Energie wieder zurück in Ihren Alltag mit Atemtechniken, Kurzentspannungen, Yoga im Sitzen, Qi Gong im Stehen, Klangreise und mehr.

Bitte bringen Sie gemütliche, nicht einengende Kleidung und Kuschelsocken mit.

In der Kursgebühr enthalten sind ein Handout mit Informationen und Umsetzungsmöglichkeiten sowie eine Entspannungs-CD.

freie Termine: Samstags, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 14.00 Uhr bis 15.30 Uhr

Kosten: 55,- Euro (incl. Handout und CD)

Klangreisen und Klangmassage

Jeden 1. Mittwoch im Monat, mit einer Klangreise und anschließend Klangschalen auf dem Körper! (Klangreisen finden von Oktober bis März statt)

freie Termine: Mittwochs, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Kosten: 15,- Euro (mit Voranmeldung)

Wohlfühltag Frauen „Auftanken für Körper, Geist und Seele“

Nette Menschen in entspannter Atmosphäre mit gesundem Essen und lauter Wohlfühlimpulsen für einen stressigen Alltag.

Wir starten mit Entspannung durch Qi Gong, Meditation, Klang- und Traumreisen begleitet von therapeutischen Klangschalen, gemeinsames leckeres Mittagessen, erlernte Wellnessmassagen an Händen und Füßen mit duftenden Ölen, Atemübungen, Yoga und noch vieles mehr.

Einen Tag Auszeit nehmen, um wieder Kraft für den Alltag zu gewinnen.

Diesen Tag können Sie auch als Gutschein „verschenken“.

freie Termine: Samstags, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

Kosten: 85,- Euro (inklusive Leitfaden, Getränke, Snacks und Mittagsbüffet)

Soforthilfe bei Angst, Panik und Co

Soforthilfen bei Herzklopfen, Angst, Panik, Unruhe und mehr…

Wir packen in unseren Lebensrucksack Übungen im Stehen, im Gehen, im Liegen, im Sitzen, tagsüber, nachts im Bett, im Büro, im Auto, im Bus, allein oder unter Menschen.

freie Termine:  Samstags, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 10.30 bis 12.00 Uhr

Kosten: 65,- Euro (incl. Handout)

Natürlich schön und gesund

Das Wissen um die Kräfte der Wildkräuter und Heilpflanzen ist vielfach in Vergessenheit geraten.

Im Seminar wird dieses alte Wissen wieder neu vermittelt. Insbesondere das Wissen über die heimischen Kräuter im Garten, ihre Wirkung und Verarbeitung.

Sie werden ein Badesalz, Gesichtsmasken, Körperöle und anderes herstellen - je nachdem, welche Pflanzen und Materialien die Natur und die Küche für uns bereithalten.

Ein Skript mit Pflanzenbeschreibungen, Rezepten und Literaturvorschlägen, sowie Ihre selbst hergestellten Produkte nehmen Sie mit nach Hause.

Weil natürliche Schönheit von außen und innen kommt, gibt es dazu Bio-Ernährung für frisches und gesundes Aussehen und ganzheitliches Wohlgefühl.

freie Termine: Samstags, bitte telefonisch erfragen!

Zeit: 10.00 bis 12.30 Uhr Kosten: 55,- Euro (incl. Handout und Material)